Svinetræning
Det er svinehård, effektiv træning - og indimellem roder man rundt på jorden og bliver beskidt. Svinetræning er en træningsform, som Jens Bojsen-Møller og Peter Løwenstein står bag, og med svinetræning for børn er den målrettet børn og unge.
Undervisningsmaterialet er udviklet til elever fra 5. til 9. klasse. Svinetræning kan udføres overalt. Det kræver intet særligt udstyr, og alle kan være med. Det er bare om at komme udenfor og gå i gang.
Se en præsentation af Svinetræning
I bogen "Svinetræning for børn" finder vi tre typer: kondisvin, styrkesvin og koordinationssvinet, som er beskrevet med tekst og suppleret med aktivitetsvideoer. I forhold til kropsbasis er det primært Koordinationssvinet, der er relevant, fordi I her får aktiviteter og ideer til, hvordan børn og unge kan træne koordination, balance mm. i naturens og byens omgivelser. Du kan læse mere om "Svinetræning" på hjemmesiden.
Se udvalgte børnesvinsaktiviteter for 5.-7. klasse:
Koordination intro
Rytmeaktiviteter
Afsæt
Balance
Rotation
Forcering
