Balance-hop NY!

Kom hurtigt i gang
  • Få ugens øvelse

    Vi udsender hver uge en øvelse, der kan bringe bevægelse ind i din undervisning. Brug den til inspiration og påmindelse om bevægelsen. Abonner her helt gratis!

    Ugens Øvelse
  • Brug vores gratis øvelsesdatabase

    Dyk ned i øvelsesdatabasen og find mere end 150 konkrete øvelsesforslag til alle klassetrin og fag. Mange af dem har en lille introfilm og arbejdsark.

    Øvelsesdatabase
  • Book et kursus

    Kom på kursus i bevægelse i undervisningen. Boost den fælles mission og få lette værktøjer til at lykkes med bevægelsen! Læs mere om vores kursustilbud!

    Bevægelse i undervisningen

Alle skal op at stå og have lidt plads omkring sig. Bøj let i benene, så tyngdepunktet er lavt. Hop nu 180 grader rundt og land nede i benene og forsøg at holde balance. Hop tilbage igen. Start på samme måde, men land nu kun på det ene ben, mens kroppen stadig er i balance. Prøv med lukkede øjne og land på to ben. Prøv igen med lukkede øjne og land på kun ét ben.

Variationer

Hop både højre og venstre rundt.

Hop 360 grader rundt.

Hop ned fra stolen og hold balancen.

Find selv på flere små udfordringer og lad eleverne byde ind.

 

Download hele øvelsen som pdf her.