Kom hurtigt i gang
-
Få ugens øvelse
Vi udsender hver uge en øvelse, der kan bringe bevægelse ind i din undervisning. Brug den til inspiration og påmindelse om bevægelsen. Abonner her helt gratis!
-
Brug vores gratis øvelsesdatabase
Dyk ned i øvelsesdatabasen og find mere end 150 konkrete øvelsesforslag til alle klassetrin og fag. Mange af dem har en lille introfilm og arbejdsark.
-
Book et kursus
Kom på kursus i bevægelse i undervisningen. Boost den fælles mission og få lette værktøjer til at lykkes med bevægelsen! Læs mere om vores kursustilbud!
Eleverne står på to lange rækker med front mod hinanden. De står forskudt i ”lynlåsformation”. Alle rækker en hånd frem og strækker pegefingeren ud, så den ligger vandret i luften. Der lægges en kost på fingerrækken, og eleverne skal nu forsøge at lade kosten vandre frem og tilbage i rækken.
Hvis der er plads, kan eleverne lade kosten vandre fortløbende – så de, der lige har sluppet kosten, løber frem til den anden ende for at være klar til at tage imod osv.
Variationer
Lav rotationer/”vejrmøller” med kosten, uden at den falder ned.
Download hele øvelsen som pdf her.
