Håndleg

Kom hurtigt i gang
  • Få ugens øvelse

    Vi udsender hver uge en øvelse, der kan bringe bevægelse ind i din undervisning. Brug den til inspiration og påmindelse om bevægelsen. Abonner her helt gratis!

    Ugens Øvelse
  • Brug vores gratis øvelsesdatabase

    Dyk ned i øvelsesdatabasen og find mere end 150 konkrete øvelsesforslag til alle klassetrin og fag. Mange af dem har en lille introfilm og arbejdsark.

    Øvelsesdatabase
  • Book et kursus

    Kom på kursus i bevægelse i undervisningen. Boost den fælles mission og få lette værktøjer til at lykkes med bevægelsen! Læs mere om vores kursustilbud!

    Bevægelse i undervisningen

Eleverne holder deres hænder op foran sig selv, så de kan se deres egne håndflader. Så knytter de hænderne. På venstre hånd skal de stritte med lillefingeren, på højre skal de stritte med tommelfingeren. Så gælder det om at skifte finger samtidigt på begge hænder, så lillefingeren stritter på højre og tommelfingeren på venstre.

Når de kan det, stiller de sig to og to over for hinanden. Nu skal de spejle hinanden, så de laver øvelsen samtidigt.

 

Variationer

Hvis det er for svært, kan man prøve med den ene hånd først og to hænder bagefter. 
Hvis det bliver for let, kan man krydse armene, eller vende håndryggen opad.

 

Download hele øvelsen som pdf her.