Kom hurtigt i gang
-
Få ugens øvelse
Vi udsender hver uge en øvelse, der kan bringe bevægelse ind i din undervisning. Brug den til inspiration og påmindelse om bevægelsen. Abonner her helt gratis!
-
Brug vores gratis øvelsesdatabase
Dyk ned i øvelsesdatabasen og find mere end 150 konkrete øvelsesforslag til alle klassetrin og fag. Mange af dem har en lille introfilm og arbejdsark.
-
Book et kursus
Kom på kursus i bevægelse i undervisningen. Boost den fælles mission og få lette værktøjer til at lykkes med bevægelsen! Læs mere om vores kursustilbud!
Eleverne står to og to med front mod hinanden.
I takt med makkeren overfor røres egen næse med venstre hånd samt venstre øre med højre hånd. Lav et skift, så højre hånd nu er ved næsen og venstre hånd rører højre øre.
Sæt gradvist tempoet op og tilføj ”kaninører” mellem skiftene.
”Kaninører”: Tag begge hænder lidt over hovedhøjde (som i et dobbelt vink), mens pege- og langfinger peger opad mod loftet (i et V-tegn). Forsøg nu igen i takt.
Variationer
Der kan varieres med andre dyr (elefant, krokodille, løve), og samtidig kan eleverne gå rundt mellem hinanden, så de møder og laver øvelsen med forskellige.
Download hele øvelsen som pdf her.
