Kom hurtigt i gang
-
Få ugens øvelse
Vi udsender hver uge en øvelse, der kan bringe bevægelse ind i din undervisning. Brug den til inspiration og påmindelse om bevægelsen. Abonner her helt gratis!
-
Brug vores gratis øvelsesdatabase
Dyk ned i øvelsesdatabasen og find mere end 150 konkrete øvelsesforslag til alle klassetrin og fag. Mange af dem har en lille introfilm og arbejdsark.
-
Book et kursus
Kom på kursus i bevægelse i undervisningen. Boost den fælles mission og få lette værktøjer til at lykkes med bevægelsen! Læs mere om vores kursustilbud!
Transport-kaos
Er du sendt hjem fra skole?! Så se en julekalenderøvelse til fjernundervisning nederst på denne side!
Alle elever får tildelt et nummer startende fra 1 og op. De bevæger sig ud, så alle står så langt fra hinanden som muligt.
Nr. 1 får den første bold fra underviseren. Nr. 1 skal løbe hen til nr. 2 og aflevere bolden. Nr. 2 må gerne gøre opmærksom på, hvor hun/han står.
Dette fortsætter med nr. 2, der skal løbe hen til nr. 3 og aflevere bolden osv.
Når alle har haft bolden i rigtig rækkefølge, løber man rundt imellem hinanden og står stille, når læreren giver signal. Bolden transporteres atter rundt i korrekt rækkefølge, og sådan fortsættes nogle gange.
Der kan tages en fælles tid for klassen, som man skal prøve at slå.
Variationer:
Eleverne skal transportere flere forskellige genstande på én gang, så der løbes mere. Således at der fx både sendes en genstand rundt startende fra nr. 1, nr. 8 og nr. 16.
Måden, bolden kommer rundt på, kan varieres. Man kan kaste, sparke eller drible til næste person.
Print aktivitetsbeskrivelsen her.
Fjernundervisning
Til fjernundervisning kan du bruge øvelsen Væg-yoga, hvor eleverne laver nogle simple stræk op ad en væg. Med denne øvelse oplever eleverne mere ro i kroppen og bliver bedre til at fokusere og koncentrere sig. Først følger eleverne videoen og efterfølgende kan de lave øvelserne igen i lidt længere tid ad gangen. Se videoen herunder eller læs om øvelsen her!
