1. december

Kom hurtigt i gang
  • Få ugens øvelse

    Vi udsender hver uge en øvelse, der kan bringe bevægelse ind i din undervisning. Brug den til inspiration og påmindelse om bevægelsen. Abonner her helt gratis!

    Ugens Øvelse
  • Brug vores gratis øvelsesdatabase

    Dyk ned i øvelsesdatabasen og find mere end 150 konkrete øvelsesforslag til alle klassetrin og fag. Mange af dem har en lille introfilm og arbejdsark.

    Øvelsesdatabase
  • Book et kursus

    Kom på kursus i bevægelse i undervisningen. Boost den fælles mission og få lette værktøjer til at lykkes med bevægelsen! Læs mere om vores kursustilbud!

    Bevægelse i undervisningen

Romersk boksning

Eleverne går sammen to og to.

Eleverne tager med venstre hånd fat om modstanderens højre håndled.

I denne position, hvor de to har fat i hinandens hænder, gælder det nu om at ramme modstanderen et sted på kroppen flest gange med højre hånd. Dvs. de to skal på samme tid både forsvare sig (venstre hånd) og angribe den anden (højre hånd).

Makkerparret dyster til den ene har ramt den anden tre gange med højre hånd, eller dysten slutter efter et antal minutter.

Når dysten er slut, finder de to hver en anden makker, og dysten kan starte igen.

 

Print aktivitetsbeskrivelsen her.