Rope-skipping

Kom hurtigt igang
  • Tilmeld dig månedens aktivitet

    Så vil du i løbet af den første uge i hver måned få tilsendt en ny aktivitet, som du kan give videre til dine GameBoosters, hvilket de så kan igangsætte i de Aktive Pauser.

    Modtag månedens aktivitet
  • Tilmelding til GameBoosters-kursus

    GameBoosters-kurserne bliver placeret regionalt og gennemføres løbende, efterhånden som skoler tilmelder sig.

    Kursusoversigt
  • Opret nyt GameBoosters-kursus

    Hvis du ønsker at oprette et GameBoosters-kursus, nær dig og din egen skole, eller blot høre mere herom, så klik på linket herunder. Det tager kun 1 min. hvorefter vil du blive kontaktet af en projektleder.

    Oprettelse af nyt kursus

Beskrivelse

Rope-skipping er fyldt med tempo og sjov. Kort fortalt er det sjipning kombineret med spring og forskellige tricks. Man kan hoppe i enkelttove, lange tove med to ’svingere’ og i dobbelt-tove, hvor to lange tove svinges samtidig. For den, der hopper, giver det mere tempo og flere udfordringer. Hop løs – og hvis I vil mere end ’bare’ at hoppe, kan I prøve at udfordre jer selv med forskellige øvelser og tricks – se også på youtube.com.

Variationer

Leg fangeleg gennem tovet. Én person er fanger og skal fange de andre. Der løbes hele tiden i ottetal gennem tovet og rundt om ’svingerne’, inden man skal gennem tovet igen.

Lav en lille dans, mens I hopper – lav fagter med armene, hop på forskellige måder osv.

Hop i par – tre sammen – fire sammen – hvor mange kan I hoppe samtidig?