Fysisk træning
Kursets formål er at give dig praktiske, kreative øvelser og teoretisk viden om fysisk træning, som kan overføres til idrætsundervisningen.
På dette kursus får du viden om fysisk træning og konkrete forslag til kreative øvelser, du kan bygge din undervisning op omkring.
Kurset er både praktisk og teoretisk. Det anbefales derfor, at du er klædt på til idræt.
På kurset får du:
- Overblik over alle elementer af fysisk træning.
- Eksempler på funktionelle opvarmningsøvelser.
- Masser af konkret inspiration til at lave styrketræning med kroppen - også med fokus på samarbejde.
- En metode til at opbygge et effektivt træningsprogram gennem ”de seks planer”.
- En nem spørgeguide til en bevægelsesanalyse.
- Inspiration til øvelser, der giver forståelse for aerob træning og pulsbegrebet.
- Erfaringsudveksling med andre idrætslærere.