1-2-3-nu! Mønsterbold

Jeg er interesseret
  • Få ugens øvelse

    Vi udsender hver uge en øvelse, der kan bringe bevægelse ind i din undervisning. Brug den til inspiration og påmindelse om bevægelsen. Abonner her helt gratis!

    Ugens Øvelse
  • Brug vores gratis materialer!

    Dyk ned i Sæt Skolen i Bevægelses skatkiste med inspiration og materialer. Vi har mere en 150 konkrete øvelsesforslag til alle trin og fag. Mange af dem har en lille introfilm og arbejdsark. Besøg "Bevægelsesfabrikken", hvor dine elever kan skabe skøre og aktive film, som alle kan bevæge sig til. Eller involver de ældste med "Bevæg udskolingen!" - Find det hele her!

    Inspiration og materialer
  • Book et kursus

    Sæt Skolen i Bevægelse kommer ud på din skole og laver kursus for hele personalet. Boost den fælles mission og få lette værktøjer til at lykkes med bevægelsen! Læs mere om vores kursustilbud!

    Kurser

Klassen inddeles i mindre grupper af 5-8 elever. Grupperne danner herefter en rundkreds. Hver gruppe får en bold, en ærtepose eller 2-3 par sokker, der laves til en bylt.

Bolden, ærteposen eller bylten sendes nu på tværs af rundkredsen i vilkårlig rækkefølge. Alle skal røre bolden, men kun én gang, så vender bolden tilbage til den person, som begyndte.
Nu er der etableret et mønster, som gruppen skal følge – og hver gruppe får nu lidt tid til at træne og øve i det nævnte mønster. Når hver gruppe er klar efter et par minutter, gælder det så om på et startsignal – 1-2-3-nu! – fra læreren at få sendt bolden, ærteposen eller bylten så hurtigt som muligt rundt i gruppen.

Her er det oplagt at lave en lille gruppe- eller klassedyst for at se, hvem får kastet sit mønster. Alternativt kan hver gruppe også få 2-3 forsøg til at gøre det så hurtigt som muligt. 

Variationer

- Det er oplagt at indføre en bevægelse, der skal udføres, inden bolden må sendes videre eller modtages. F.eks. skal eleven, der starter med bolden, lave en ”sprællemand”, inden han/hun sender den videre.

- Det kan også indføres den ekstra regel, at den, der modtager bolden, skal udføre en bevægelse – et hop med strakte arme i vejret – inden bolden må modtages.

- En ekstra bold kan også tilføjes, måske med et andet mønster, så bliver der mere at holde styr på.

Download hele øvelsen som PDF her.