Forside/ /Faktaark om fysisk aktivitet og trivsel

Fakta om fysisk aktivitet og trivsel

Fysisk aktivitet og trivsel

faktaark

Sådan påvirker fysisk aktivitet trivsel

Vi har samlet essensen af de bedste studier, der undersøger sammenhængen mellem fysisk aktivitet og trivsel. For det er der nemlig – altså en sammenhæng. Læs mere i faktaarket og bliv klogere.

Fysisk aktivitet kan

1)

styrke børn og unges positive selvopfattelse og livstilfredshed samt skabe øget selvtillid og selvværd.

2)

styrke børn og unges prosociale adfærd (kompetence og villighed til at handle, så det gavner andre), deres sociale kompetencer og deres tillid til jævnaldrende.

3)

forebygge depression, angst og stress blandt børn og
unge.

***

Intensitet, varighed og form påvirker udfaldet af den fysiske aktivitet.

Trivsel

Samfundstendenser

Trivsel

Hver tredje 11-, 13- og 15-årige pige og hver femte dreng plages dagligt af mindst ét fysisk eller psykisk symptom (hovedpine, mavepine, ondt i ryggen, ked af det, irritabel, nervøs, svært ved at falde i søvn, svimmel).

Livstilfredshed

Flere drenge end piger har høj livstilfredshed, og andelen falder med stigende alder.

Søgning