Kursus for idrætsundervisere

DANSK SKOLEIDRÆT KREDS VESTSJÆLLAND tilbyder igen i år GRATIS kursus med god forplejning. STED: Sorøhallerne, Ringstedvej 20 - 4180 Sorø Gå ikke glip af en god dag i idrættens tegn - i år kan du blive opdateret i: Yogo - Rugby - roning - trampoliner. Dagens program: kl. 8.00 - 8.25 : Morgenmad for de morgenfriske ..kaffe/te, brød m.m kl. 8.30 - 8.40 : Velkomst & omklædning kl. 8.40 - 10.10: 1. modul: Yogo / roning kl.10.10-10.30 : Kort pause: vand og frugt kl.10.30-12.00 : 2. modul: Rugby / trampoliner kl.12.00-12.15: Pause: mulighed for bad og omklædning kl.12.15-12.50: FROKOST...lidt godt til gane og maveregionen kl.13.00-ca 15.00: Repræsentantskabsmøde Dansk Skole Idræt kreds Vestsjælland .. se separat indbydelse m. separat tilmelding. Aktivitetsbeskrivelser findes sidst i indbydelsen... IDRÆTSUNDERVISERENS DAG 16. MARTS 2017 2 Du skal prioritere en aktivitet i hver af de to moduler og meddele dette ved tilmeldingen til kurset. fx. modul 1 : Yogo modul 2: Rugby sammen med dit NAVN, SKOLE, E-MAIL og evt. telefon nr. ( vi vil gøre alt for, at dine ønsker opfyldes !) TILMELDING SENEST søndag d. 26. feb.2017 på mail: kathe.christensen@skolekom.dk Aktivitetsbeskrivelser: Yogo: Yoga gør en forskel. Workshoppen er en introduktion til, hvordan man kan bruge yoga i sin undervisning, specielt med udgangspunkt i korte guidede yoga- og meditationsøvelser. Yoga kan bruges til at bringe bevægelse ind i hverdagen og anvendes som start på dagen, timen eller som en mental og fysisk pause. Vi introducerer klassiske og dynamiske øvelser, partnerøvelser samt åndedræts- og afspændingsøvelser. Enkle teknikker, du kan anvende som supplement til andre idrætsgrene, som et isoleret yogatema eller som pauseaktivitet i alle fag. Roning: Visning af rofagets udførelse på Concept 2 ergometer. Alle får mulighed for at prøve at ro. Der bliver afprøvning af 500m roning på tid. Et forløb med stafetroning i hold af 4. (Der vil være lavet hold à 4). Der vil være 3 tilstede som instruktører. Rugby: Efter en kort præsentation af rugby, vil deltagerne blive introduceres til rugby via 4 simple grundprincipper. 3 De 4GP tager udgangspunkt i et helheds princip, hvor deltagerne er så aktive som muligt fra start. Ved at introducere spillet via fire simple principper, vil deltagerne ende med at spille et spil der er meget tæt på ”rigtig rugby” Trampoliner: Jumping® fitness så dagens lys i Danmark tilbage i maj 2014. Træningen foregår på enmandstrampoliner, hvor du med udgangspunkt i aerobictrin, sprinter og spurter lave forskellige øvelser. Til Jumping® Fitness arbejdes der hårdt og energisk med balance og konditionstræning, samtidig med at hele core-muskulaturen strammes op og kroppen bliver tonet, imens du har det sjovt. Alle kan jumpe; selv folk med knæ- og rygskader, ser vi, har god effekt af træningen. Så skal du prøve den nye trend indenfor fitness, der vinder frem, så skal du prøve Jumping® Fitness. Vi træner i serier med korte pause, så du får pusten inden den næste koreografi, vi garantere sved på panden og smil på læben. Jumping® Fitness vil vække dit indre legebarn til live. Lige nu er det muligt at jumpe fem steder på Sjælland og flere foreningen har vist interesse. Så er det bare med at komme til tasterne og tilmelde dig og dine kolleger... Senest d. 26.feb 2017 på mail: kathe.christensen@skolekom.dk Deltagerlister fremsendes umiddelbart før kursusstart.. senest d. 10.marts. Idrætshilsner fra DANSK SKOLE IDRÆT VESTSJÆLLAND Anette Bialik, Janne Petersen, Kirsten Hald, Linda W. Jensen & Kathe Christensen