Syvstjernen
Gem aktiviteten til
senere
senere
Syvstjerne (eller 7-stjerne)
Sjov leg, som styrker deltagernes motorik
Syvstjernen spilles parvis og består af syv øvelser, som udføres i en bestemt rækkefølge. Tabes bolden undervejs, starter parret forfra. På skift skal bolden kastes op på muren, i hver af de syv udfordringer – den ene kaster og den anden griber, derefter kaster den anden og den første griber.
De syv udfordringer er:
- Efter at have ramt muren, skal bolden ramme jorden, og makkeren griber bolden, klar til sin tur til at kaste i næste udfordring.
- Bolden rammer igen jorden, hvor makkeren skal nå at klappe to gange i hænderne, inden bolden gribes.
- Når bolden har ramt jorden, skal makkeren lave et hop, inden denne griber bolden.
- Mens bolden kastes og rammer jorden, skal makkeren dreje rundt om sig selv, inden bolden gribes.
- Igen skal bolden ramme jorden. Når makkeren griber bolden, skal vedkommen stå med løftet ben og gribe bolden under benet.
- Her skal boldes kastes højt op på muren. Når bolden rammer jorden, skal makkeren stå på et ben og gribe bolden med sin kejtede hånd (den hånd, der normalt ikke gribes med)
- Mens bolden bliver kastet og rammer jorden, skal makkeren hurtigt dreje rundt om sig selv, sætte sig i hug, rejse sig igen og gribe bolden.
Materialer
- Bolde, som kan hoppe fx tennisbolde eller hoppebolde
Variationer og deltagelsesmuligheder
- Parret kan lave øvelserne på skift, så de begge laver dem inden næste udfordring. Parret kan også vælge at køre hver anden, hvilket sætter større krav til deres fokus og opmærksomhed.
- Har eleverne svært ved at gribe, kan bolden hoppe to gange før den skal gribes.
- Er der flere par, gælder det om at gennemføre de syv udfordringerne først.