Så er det nu: Meld jer til årets Bevægelsesjulekalender

Juleklip, chokoladejulekalendere, havregrynskugler og guirlander i lange baner. Gaaaab!

Kan vi ikke sætte lidt fut i fejemøjet? Jo, det kan vi i den grad. Vær med, når vi strør lidt energidrys og smilekrymmel ud over landets skoler i december. Vi har været ude i den sejeste klasse på Nordagerskolen og optaget 16 sjove og simple brain breaks, der kan bringe latter frem hos store og små.

– Den har fået fuld bjælde med julestemningen i år. Bevægelsesjulekalenderen er klistret ind i jul, og det bliver SÅ godt. Der er bare sne, guirlander og en masse af den der dejlige, varme feel good-følelse, som kendetegner julen, siger Ulla Wolff, der er projektleder i Dansk Skoleidræt.

I kan blandt andet glæde jer til brain breaks som “Slæde og sneplov”, “Julens strabadser”, “Snefnug” og “Byg et honningkagehus”. Øvelserne varierer traditionen tro inden for de fire kategorier: ”Koncentration og opmærksomhed”, ”Puls og styrke”, ”Tillid og Samarbejde” samt ”Koordination”.

– Vi vil gerne lave brain breaks med stor variation og for alle klassetrin. Bevægelsesjulekalenderen er en god måde for både lærere og elever at få nogle erfaringer med, at bevægelse kan være mange ting. Om det er med høj puls og fart på eller low arousal og ned i gear. Det gør alt sammen noget godt, siger Ulla Wolff.

Udover at øvelserne i julekalenderen kommer med 100 % smilegaranti, giver de korte aktivitetspauser eleverne frisk luft til hjernen, som er med til at give øget koncentration, og det er dermed typisk et tiltrængt afbræk fra undervisningen.

– Gode oplevelser med bevægelse øger også samhørigheden og fællesskabsfølelsen. Det styrker klassekulturen, når man smiler og har det sjovt sammen, siger Ulla Wolff.

Tilmelder du din klasse til Bevægelsesjulekalenderen får du tilsendt en mail hver skoledag, hvori der linkes til næste dags låge. På den måde har du som underviser tid til at smugkigge på øvelsen og se, hvad næste dags brain break byder på. Hvis du ikke får tjekket din mail hver dag, kan du i stedet finde de offentliggjorte låger online. De ligger på et eksklusivt jule-link, som du får, når du tilmelder dig julekalenderen.

Inden julekalenderen starter den 1. december får de tilmeldte tilsendt en start-mail, der bl.a.. indeholder en julekalenderplakat. Plakaten kan printes i både A3 og A4, og er ikke blot med til at sprede julestemning i klassen – den indeholder også et lille afkrydsningsskema, som klassen kan udfylde dag for dag, så I ikke glemmer at åbne en låge.

Back to basics: I år udgives julekalenderen i den helt klassiske version – en simpel video med en brain break optaget i en klasse hver dag. Ikke nogle fortællinger eller lange introer til. Bare en øvelse – kort og godt.