Julemanden Tons

Formålet er, at eleverne mærker energi i kroppen og bliver klar i hovedet.

Eleverne skal sidde over for hinanden 2&2 på hver deres stol og følge underviserens instruktioner, som er er markeret med fed.

Følgende historie læses op for eleverne:

Julemanden Tons arbejder i sneværkstedet med sine nisser. Nisserne i sneværkstedet har svært ved at koncentrere sig. Julemanden Tons indser, at nisserne skal aktiveres, og beder dem gøre følgende:

• Fem squat på stolen (Eleverne skiftevis rejser og sætter sig på stolen. Når de rejser sig, giver de hinanden en highfive.)
• Hæv jer fra stolen og tæl til fem (Eleverne sætter hænderne på stolesædet og løfter numsen fra stolen).
• Vend stolene så stoleryggene står mod hinanden.
  Step op på stolen, fem gange på hvert ben (Eleverne giver hinanden highfive, når de står oppe på stolen).
• Træk i stolesædet og tæl til ti (Eleverne sidder på stolen med hænderne på siden af sædet og trækker numsen ned mod sædet).
• Fem armstrækninger med makker (Eleverne står på gulvet overfor hinanden med håndfladerne mod hinanden og laver armstrækning ved at bøje og strække armene samtidigt).
• Fem nissehilsner (Eleverne laver hver især en stor cirkel med armene ud til siden. Eleverne trækker vejret ind på vej op og pust ud på vej ned).

Julemanden Tons er tilfreds og nisserne går friske i gang med dagens arbejde i sneværkstedet.

• Stole i klasseværelset

• Aktiviteten kan gøres mere enkel, ved at hver enkelt elev arbejder på egen stol. Her kan armstrækninger laves på elevens eget bord

Denne leg er en del af Dansk Skoleidræts Bevægelsesjulekalender 2025