Forside/Aktivitetsdatabase/Svensk bankebøf

Aktivitet

Svensk bankebøf

Aktivitetsinformation

Bevægelse i undervisningen

Brain breaks

Primær formål og fokus

Puls og styrke

Klassetrin

0. – 1. 2. – 3. 4. – 5. 6. – 7. 8. – 9.

Tid

1 – 10 min. 10 – 20 min.

Gem aktiviteten til
senere
Print aktiviteten

Dan først én stor cirkel. Derefter træder hver anden elev ind foran og står med ryggen til en makker, så alle står i ’par’. Den bagerste elev begynder at give blid massage på skuldrene (hvis eleverne vil selvfølgelig).

 

Underviseren giver nu en kommando til den bagerste af eleverne.

  • Løb to runder rundt om hele cirklen, når I er tilbage ved jeres makker gives en high-five. Makkerparret bytter plads.
  • Nu er det den anden til at løbe to runder.
  • Derefter byt plads igen.

 

Nu gives en ny kommando:

  • Løb nu zig-zag mellem dem, der står tilbage, og kravl til slut gennem benene på din makker

 

Forslag til kommandoer:

  • Hop over makker inden løb.
  • Armkrog med dem man løber forbi.
  • Sprællemænd til dem der venter/står stille, mens makkeren løber.

Hink på det ene ben rundt om hele cirklen.

 

Sted: Udendørs eller sal/aula

Kurv (0)

Din kurv er tom

Subtotal
0 kr.

Søgning