Fra rulle til forlæns salto 

Formålet er, at eleverne kan udføre et tilløb, afsæt, ophop og rulle eller saltobevægelse.

Her er samlet seks øvelser, som du som underviser kan bruge i undervisningen i redskabsaktiviteter eller drage inspiration fra. Nederst finder du også links til hele undervisningsforløb eller øvelser i redskabsaktiviteter.

1. Forlæns rulle  
Lille tilløb, afsæt med samlede ben, forlæns rulning. Laves efterfølgende med fatning om skinnebenene. Knæene skal være adskilt. 

2. Forlæns rulle uden hænder  
Som ovenfor, men uden (eller meget kort) berøring af måtten med hænderne. Kroppen skal rettes lidt ud og være spændt i landingen. Husk stadig skinnebensfatning og adskilte knæ.  

3. Rulle over saltoplint  
Lav forlæns rulle hen over saltoplint både uden og med springbræt eller trampolin. Det vil være hensigtsmæssigst at placere en modtager ved kanten af måtten.  

4. Saltoopstillinger 
Spændt i afsættet. Tænk opad i stedet for fremad.  

• Springbræt, minitrampolin, tyk måtte, plint, saltoplint. 

For mere inspiration til undervisningen i redskabsaktiviteter se: 

• Kroppen i Skolen – børnemiljø og Kroppen i Skolen – Ungemiljø 
• Undervisningsforløb – Fra tester til mester – mellemtrin 
• Undervisningsforløb – Fra tester til mester – Udskoling