Forside/Aktivitetsdatabase/Hoppe (1 person)

Aktivitet

Hoppe (1 person)

Aktivitetsinformation

Idrætsfaget

Kropsbasis

Primær formål og fokus

Koordination Motorik

Klassetrin

0. – 1. 2. – 3.

Tid

1 – 10 min. 10 – 20 min.

Gem aktiviteten til
senere
Print aktiviteten

Eleverne øver i denne aktivitet deres motorik én og én. Der arbejdes med fire niveauer inden for den motoriske grundbevægelse hop.

Eleverne samles på én lang række, i en rundkreds eller står tilfældigt placeret rundt i lokalet. De skal følge underviserens instrukser:

Niveau 1:

  • Hop med samlede ben på stedet. Prøv både med og uden at bruge armene (armtræk).
  • Hop forlæns med samlede ben.
  • Hop baglæns med samlede ben.
  • Hop sidelæns med samlede ben.
  • Prøv alle øvelserne med lukkede øjne.

 

Niveau 2:

  • Hop så kort du kan.
  • Hop så langt du kan.
  • Hop så lavt du kan.
  • Hop så højt du kan.
  • Hop så kort du kan på et ben. Skift ben.
  • Hop så langt du kan på et ben. Skift ben.
  • Hop så lavt du kan på et ben. Skift ben.
  • Hop så højt du kan på et ben. Skift ben.

 

Niveau 3:

  • Hop og drej rundt i luften. Prøv at hoppe en halv omgang.
  • Prøv at hoppe hele vejen rundt. Prøv den modsatte vej.
  • Prøv først den ene vej og så den anden vej.

 

Niveau 4:

  • Hop frem og tilbage.
  • Hop fra side til side.
  • Hop i en lille firkant.
  • To hop frem og et tilbage.

Søgning