Julens strabadser

Formålet er, at eleverne bruger deres egen kropsvægt ind i forskellige styrkeøvelser

Eleverne er sammen 2 & 2. Opgaven er herefter at flytte hinanden i forskellige kamplege.

• Flyt juletræet – Elever står højre skulder mod højre skulder, godt nede i knæene. Det gælder nu om at skubbe hinanden så langt som muligt.
• Flyt pakken – Den ene elev stiller sig på alle fire og figurerer pakke. Den anden elev skal nu flytte pakken ved at ase og mase.
• Pak gaven op – Den ene elev ligger på ryggen, krummet sammen med let bøjede knæ op til maven med armene på hver side af knæene. Armene må altså ikke foldes rundt om benene. Den anden elev skal pakke gaven op ved at strække gavens ben ud og føre gavens arme ud til hver side.

• Både “flyt pakken” og “pak gaven op” kan med fordel laves 3 & 3.

Denne leg er en del af Dansk Skoleidræts Bevægelsesjulekalender 2025