Klasse-aerobic

Formålet er, at eleverne får bevæget sig, samtidig med at de bruger deres fantasi og kreativitet til at finde på forskellige bevægelser.

Klassen deles i to-tre hold, som hver stiller sig i en rundkreds. Vælg en person i hver rundkreds, som laver en lille bevægelse. 2. person gentager den første bevægelse og sætter en ny bevægelse på. 3. person gentager de første to bevægelser, tilføjer en ny osv. De øvrige i rundkredsen må gerne øve med – dog uden at hjælpe.

Bevægelserne tilpasses klassetrinnet, så de yngre klasser laver små, enkle øvelser, mens de større klasser laver sværere bevægelser.

Når alle har fundet på en øvelse, eller I har en øvelsesrække på ca. 10 øvelser, kan I sætte musik på og forsøge at følge den.