Kraftspring – færdigt spring 

Formålet er, at eleverne igennem forskellige redskabsopstillinger prøver et kraftspring.

I denne aktivitet findes øvelser rettet direkte mod det færdige kraftspring med tilløb, forhop og modtagning – gerne på airtrack med tyk måtte til landing. Aktiviteten bruges i et undervisingsforløb i redskabsaktiviteter.

Modtageren tager godt fat om hofterne og understøtter skulderafviklingen opad. Lav tilløb og forhop. Sving arme og skuldre i et armtræk fremad og lav et kraftigt afsæt med den ene fod. Sving det bagerste ben op og saml benene efter lodret. Afvikl i skuldrene og svæv. Kropsspænding let svajet, hovedet let tilbagebøjet. Land på samlede ben i den tykke måtte. 

• Saltoplint, tyk måtte, træplint, airtrack. 

For mere inspiration til redskabsaktiviteter se: 

• Kroppen i Skolen – Ungemiljø 
• Undervisningsforløb – Fra tester til mester – mellemtrin 
• Undervisningsforløb – Fra tester til mester – Udskoling