Forside/Aktivitetsdatabase/Krybe/kravle (1 person)

Aktivitet

Krybe/kravle (1 person)

Aktivitetsinformation

Idrætsfaget

Kropsbasis

Primær formål og fokus

Koordination Motorik

Klassetrin

0. – 1. 2. – 3.

Tid

1 – 10 min. 10 – 20 min.

Gem aktiviteten til
senere
Print aktiviteten

Eleverne øver i denne aktivitet deres motorik én og én. Der arbejdes med fire niveauer inden for de motoriske grundbevægelse krybe og kravle.

Eleverne fordeler sig rundt i lokalet og følger underviserens instrukser:

Niveau 1:

Lig på maven, læg hænderne langt frem og træk dig selv frem til hænderne.

Lig på maven, læg hænderne i gulvet under skuldrene og skub dig tilbage ved at strække armene.

Kryb fremad ved kun at bruge benene.

Kryb fremad ved at bruge både arme og ben, som en soldat, der kryber under noget.

 

Niveau 2:

Kravl på hænder og knæ forlæns og baglæns. Prøv at kravle frem og tilbage i lokalet. Prøv at kravle rundt imellem hinanden.

Kravl så langt frem med hænderne du kan, og kravl derefter på knæene frem til hænderne.

 

Niveau 3:

Kravl på hænder og fødder forlæns og baglæns (knæene må ikke røre gulvet). Prøv at kravle frem og tilbage i lokalet. Prøv at kravle rundt imellem hinanden.

Kravl så langt frem med hænderne du kan, og kravl derefter på fødderne frem til hænderne. Prøv både med let bøjede knæ og helt strakte knæ.

 

Niveau 4:

Kravl fremad ved at sætte venstre hånd og venstre ben frem på samme tid og bagefter højre hånd og højre ben.

Kravl baglæns ved at sætte venstre hånd og venstre ben i på samme tid og bagefter højre hånd og højre ben. På den måde kommer du til at kravle i pasgang.

Gå krabbegang, hvor maven peger op mod luftet. Prøv både forlæns, baglæns og sidelæns.

Søgning