Forside/Aktivitetsdatabase/Lårbasse-træning

Aktivitet

Lårbasse-træning

Aktivitetsinformation

Bevægelse i undervisningen

Brain breaks

Primær formål og fokus

Puls og styrke Tillid og samarbejde

Klassetrin

0. – 1. 2. – 3. 4. – 5. 6. – 7. 8. – 9.

Tid

1 – 10 min.

Gem aktiviteten til
senere
Print aktiviteten

Eleverne stiller sig på to lange rækker med en meters afstand i mellem hinanden og mellem de to rækker. Alle står med ryggen mod en elev fra den anden række (dvs. to lange rækker med ryggen mod hinanden).

Alle elever går ned i knæ som i en squat.

En genstand sendes nu fra en elev op ad den ene række og ned ad den anden.

Når genstanden er kommet rundt, holdes en kort pause, indtil der prøves igen.

Prøv at se, om I har kræfter i benene til at holde 2, 3, 4 eller flere runder.

Hvor mange runder kan I komme op på?

Søgning