Aktivitet

Løb – information – øvelse

Aktivitetsinformation

Bevægelse i undervisningen

Brain breaks

Idrætsfaget

Fysisk træning

Primær formål og fokus

Puls og styrke

Klassetrin

4. – 5. 6. – 7. 8. – 9.

Tid

10 – 20 min.

Gem aktiviteten til
senere

Print aktiviteten

Eleverne deles i hold af tre.

Til hver gruppe opstilles to kegler med ca. 15-20m imellem.

Elev nr. 1 placerer sig ved den ene kegle, og elev nr. 3 placerer sig ved den modsatte kegle. Elev nr. 2 skal løbe mellem elev nr. 1 og elev nr. 3.

Elev nr. 1 står med et ark med ni øvelser. Elev nr. 2 løber hen til elev nr. 1 og får den første øvelse at vide. Derefter løber elev nr. 2 ned til elev nr. 3, giver en highfive og fortæller hvilken øvelse der skal udføres. Herefter løber elev nr. 2 hen og får den anden øvelse og bliver ved indtil elev nr. 3 har udført de tre første øvelser på arket.

Derefter skifter/bytter eleverne plads, så elev nr. 1 skal løbe, elev nr. 2 skal udføre øvelser og elev nr. 3 skal læse øvelser op.

Herefter gentager øvelsen, bare med de tre nye øvelser.

Sådan fortsætter bevægelsesaktiviteten, indtil alle tre elever har stået på alle forskellige positioner.