Aktivitet

Makker-yoga

Aktivitetsinformation

Bevægelse i undervisningen

Brain breaks

Øvrig Skoletid

Bevægelsesbånd SFO

Primær formål og fokus

Koncentration og opmærksomhed Tillid og samarbejde

Klassetrin

0. – 1. 2. – 3. 4. – 5. 6. – 7. 8. – 9.

Tid

1 – 10 min. 10 – 20 min.

Gem aktiviteten til
senere
Print aktiviteten

Materialer: Musik.

Beskrivelse
Eleverne går sammen i par og stiller sig overfor hinanden med håndfladerne mod hinanden. Nu skal de sammen udføre følgende bevægelser, som underviseren læser op i meget stille og roligt tempo.

  1. I fører begge arme over hovedet, så de er strakte.
  2. Med strakte arme fører I armene ud til siden og ned langs kroppen.
  3. I fører armene ind mellem jer igen, så jeres arme er bøjede.
  4. I skubber højre ben bagud og skubber roligt til hinanden med strakte arme.
  5. I fører højre ben frem igen og bøjer armene.
  6. I skubber venstre ben bagud og skubber roligt til hinanden med strakte arme.
  7. I fører venstre ben frem igen og bøjer armene.
  8. I fører det ene ben et langt skridt til den ene side og strækker armene ud til siden.
  9. I vipper ned i kroppen, så den ene arm er nede ved jorden, og den anden arm er oppe i luften.
  10. I vipper op, og samler benene og armene igen.
  11. I fører det andet ben et langt skridt til den anden side og strækker armene ud til siden.
  12. I vipper ned i kroppen, så den ene arm er nede ved jorden, og den anden arm er oppe i luften.
  13. I vipper op og samler benene og armene igen.
  14. I fører begge arme over hovedet, så de er strakte.
  15. Med strakte arme fører I armene ud til siden og ned langs kroppen.
  16. I fører armene ind mellem jer igen, så jeres arme er bøjede.


Afspil roligt musik, så børnene bliver opfordret til at gøre bevægelserne i et roligt tempo. Hvad sker der, hvis I afspiller musik med lidt hurtigere tempo, og de dermed skal lave bevægelserne hurtigere

Denne leg er en del af projektet Frittersport

Søgning