Aktivitet

Makker-yoga

Aktivitetsinformation

Bevægelse i undervisningen

Brain breaks

Øvrig Skoletid

Bevægelsesbånd SFO

Primær formål og fokus

Koncentration og opmærksomhed Tillid og samarbejde

Klassetrin

0. – 1. 2. – 3. 4. – 5. 6. – 7. 8. – 9.

Tid

1 – 10 min. 10 – 20 min.

Gem aktiviteten til
senere
Print aktiviteten

Materialer: Musik.

Beskrivelse
Eleverne går sammen i par og stiller sig overfor hinanden med håndfladerne mod hinanden. Nu skal de sammen udføre følgende bevægelser, som underviseren læser op i meget stille og roligt tempo.

  1. I fører begge arme over hovedet, så de er strakte.
  2. Med strakte arme fører I armene ud til siden og ned langs kroppen.
  3. I fører armene ind mellem jer igen, så jeres arme er bøjede.
  4. I skubber højre ben bagud og skubber roligt til hinanden med strakte arme.
  5. I fører højre ben frem igen og bøjer armene.
  6. I skubber venstre ben bagud og skubber roligt til hinanden med strakte arme.
  7. I fører venstre ben frem igen og bøjer armene.
  8. I fører det ene ben et langt skridt til den ene side og strækker armene ud til siden.
  9. I vipper ned i kroppen, så den ene arm er nede ved jorden, og den anden arm er oppe i luften.
  10. I vipper op, og samler benene og armene igen.
  11. I fører det andet ben et langt skridt til den anden side og strækker armene ud til siden.
  12. I vipper ned i kroppen, så den ene arm er nede ved jorden, og den anden arm er oppe i luften.
  13. I vipper op og samler benene og armene igen.
  14. I fører begge arme over hovedet, så de er strakte.
  15. Med strakte arme fører I armene ud til siden og ned langs kroppen.
  16. I fører armene ind mellem jer igen, så jeres arme er bøjede.


Afspil roligt musik, så børnene bliver opfordret til at gøre bevægelserne i et roligt tempo. Hvad sker der, hvis I afspiller musik med lidt hurtigere tempo, og de dermed skal lave bevægelserne hurtigere

Denne leg er en del af projektet Frittersport

Venligst accepter Statistikker, marketing for at se denne video.

Ændr dine cookie præferencer her

Søgning