Push/Pull

Formålet med denne aktivitet er at skabe indre ro ved at eleverne bruger muskel-ledsansen og aktiverer deres muskler.

1. Gå sammen to og to.
2. Stil jer overfor hinanden.
3. Med den ene hånd tager du fat i makkerens hånd.
4. Underviseren siger nu enten skub eller træk. Hvis der bliver sagt skub, skal I skubbe, hvis der bliver sagt træk, skal I trække.

Til underviseren: Du kan udfordre eleverne ved skiftevis at sige skub og træk, men også nogle gange sige en af tingene flere gange i streg, så elevernes opmærksomhed skærpes.