Springe i faldskærm

Aktivitetsinformation

Bevægelse i undervisningen

Brain breaks

Primær formål og fokus

Indre ro

Klassetrin

0. – 1. 2. – 3. 4. – 5. 6. – 7. 8. – 9.

Tid

1 – 10 min.

Gem aktiviteten til
senere

Print aktiviteten

Springe i faldskærm

Formålet med aktiviteten er, at eleverne får indre ro ved at aktivere deres muskel-led-sans.

Eleverne skal lægge sig på maven på deres stol.

Når underviseren siger “Flyv”, løfter eleverne deres arme og ben så højt op, de kan, så de flyver som en faldskærmsudspringer.

Når underviseren efter 3-5 sekunder siger “Slap af”, slapper eleverne af, og lader deres arme og ben falde ned mod gulvet igen. Jo stærkere eleverne bliver i øvelsen, desto længere tid kan de flyve.

Gentag 10 gange.

Materialer

Ingen.