Aktivitet

Svensk bankebøf

Aktivitetsinformation

Klassetrin

0. – 1.2. – 3.4. – 5.6. – 7.8. – 9.

Brain Breaks

Puls og styrke

Tid

1 – 10 min.10 – 20 min.

Gem aktiviteten til
senere

Print aktiviteten

Dan først én stor cirkel. Derefter træder hver anden elev ind foran og står med ryggen til en makker, så alle står i ’par’. Den bagerste elev begynder at give blid massage på skuldrene (hvis eleverne vil selvfølgelig).

Underviseren giver nu en kommando til den bagerste af eleverne.

Løb to runder rundt om hele cirklen, når I er tilbage ved jeres makker gives en high-five. Makkerparret bytter plads.
Nu er det den anden til at løbe to runder.
Derefter byt plads igen.

Nu gives en ny kommando:

Løb nu zig-zag mellem dem, der står tilbage, og kravl til slut gennem benene på din makker

Forslag til kommandoer:

Hop over makker inden løb.
Armkrog med dem man løber forbi.
Sprællemænd til dem der venter/står stille, mens makkeren løber.

Hink på det ene ben rundt om hele cirklen.

Sted: Udendørs eller sal/aula

Venligst accepter Statistikker, marketing for at se denne video.

Ændr dine cookie præferencer her