Tagfat med befrierrunde (Løb)

Aktivitetsinformation

Klassetrin

6. – 7.8. – 9.

Øvrig skoletid

BevægelsesbåndPULS 6.-9.

Idrætsfaget

Opvarmning

Tid

1 – 10 min.

Gem aktiviteten til
senere

Print aktiviteten

Tagfat med befrierrunde

Formålet er, at eleverne får pulsen op gennem en løbeleg.

Lav en firkantet bane markeret med kegler. Alle mod alle. Der vælges fire til seks fangere alt efter antal deltagere, der alle får overtrækstrøjer på. Fangerne skal fange de andre elever, som må løbe inden for firkanten. Når eleverne bliver fanget, skal de løbe en omgang rundt om banen, før de er ”fri” og kan være med igen. Fangerne skifter overtrækstrøjer, når de har fanget fem elever. Den sjette elev bliver altså ny fanger.

Materialer

Overtrækstrøjer
Kegler

Variationer

Løberunden kan gøres forlæns, baglæns, sidelæns, i gadedrengeløb osv.
Der kan indføres styrkeøvelser i stedet for løberunder

Denne leg er en del af p rojektet PULS

Måske er du også interesseret i

Forløb og aktiviteter til idræt

Her finder du en masse gratis materialer til idrætsundervisningen i 6.-9. klasse.

Se mere

Stævner og turneringer

Skal klassen af en stor idrætsoplevelse? Så vær med i vores stævner og turneringer.

Se mere

Bevægelse virker

Fysisk aktivitet er godt for elevernes faglige præstation, trivsel, sundhed og meget mere. Se vores faktaark, der dykker ned i forskningen.

Se mere