træning med høj puls i skolen
Sæt PULS på skemaet


Højere PULS i skoletiden
Pulstræning med moderat til høj intensitet er noget af det, som forskningen viser virker allerbedst på elevernes indlæringsevne. Og det er lige præcis det, som projektet PULS omhandler.
Just Human, Københavns Professionshøjskole og Dansk Skoleidræt er nemlig gået sammen om projektet PULS, hvor man vil bidrage til at fremme elevernes fysiske aktivitet og leg i skoletiden. Der er tale om en 3-årig indsats, som er støttet af Sundhedsstyrelsen.
I PULS er der udviklet en masse gode undervisningsmaterialer, der kan passes ind i en skolehverdag uanset skolens forudsætninger. Alle skoler er som bekendt forskellige, og derfor er der skabt et fleksibelt materiale, hvor din skole støttes i at skræddersy PULS-tiltag til netop jeres behov, så I selv kan bestemme i hvilke klasser, hvornår og hvor længe, PULS-indsatsen skal foregå.
Få det gratis PULS-materiale
I projektets nye materiale finder du inspiration til aktiviteter til din PULS-undervisning. Materialet kan også bruges til inspiration til fx idrætsfaget eller til aktive bevægelsespauser.
En fællesnævner for aktiviteterne er, at de er legende og hurtige at sætte i gang. Og så er de opbygget over seks forskellige temaer for at inspirere til PULS-undervisning med stor variation, der rammer bredt og øger motivationen. Temaerne er:
- Løb
- Outdoor
- Fitness
- Bold
- Kamp
- Dans
Få læringsparate elever
Bevægelse er et mirakelmiddel for krop, hjerne og sind. Fordelene ved fysisk aktivitet i skolen er velkendte. Eleverne får nemmere ved at koncentrere sig, lære nyt – og huske det. Og det helt særlige fællesskab, der opstår ved bevægelse, er ikke mindst godt for elevernes trivsel.
Dansk Skoleidræt har kogt vigtig viden fra en række undersøgelser sammen, så du let kan blive klogere på, hvordan bevægelse påvirker forskellige aspekter. Det har vi gjort i en række faktaark, der kommer omkring alt fra fysisk aktivitets betydning for faglig præstation, for trivsel, for sundhed og flere andre områder.