Trille og rulle 

Formålet er, at eleverne træner forlæns og baglæns rulle på disse to stationer.

De to aktiviteter kan fungere som stationrt i undervisningen, når i arbejder med et forløb, der hører under redskabsaktiviteter. Se link nederst for fulde undervisningsforløb.

Skrå madras – station

2 – 3 bænke hæftes fast i en bom eller ribbe. Den tykke måtte lægges ovenpå bænkene, så det bliver en skrå bane. Rullemåtter placeres for enden af den skrå måtte. Eleverne placeres på hver side som hjælpere, så man ikke kan rulle ud over kanten. Eleverne arbejder på skift.  Udfør:

• Tril ned ad måtten – strakt krop.  
• Parvis ligge på hinanden – hovedet hver sin vej – fat i ankler – tril.  
• Rulle nedad – forlæns.  
• Rulle nedad – baglæns. 
• Parvisforlæns rulning ved siden af hinanden (synkront).  
• Parvis baglæns rulning.  
• Find på nye rulninger – giv dem navne. 

Rullemåtte – station

Læg en skrå kile under måtten.  Udfør:

• Forlæns og baglæns rulle på skrå kile.  
• Lav en serie langs måtten: Rulle – opspring – rulle.  

• Skråkile, rullemåtte, to bænke, ribbe eller bom, tyk måtte.  

For mere inspiration til undervisning i redskabsaktiviteter se:

• Kroppen i Skolen – børnemiljø og Kroppen i Skolen – Ungemiljø 
• Undervisningsforløb – Fra tester til mester – indskolingen 
• Undervisningsforløb – Fra tester til mester – mellemtrin 
• Undervisningsforløb – Fra tester til mester – Udskoling