yogaøvelser i klassen

Yoga i skolen

Lav yoga i skolen

På denne side finder du en række yogaøvelser fra Aktivitetsdatabasen, der er perfekte at integrere i skoledagen. Yoga i skolen kan være en fantastisk måde at fremme både fysisk og mental sundhed blandt eleverne. Uanset om du underviser en klasse eller leder en idrætsaktivitet, kan disse øvelser hjælpe med at skabe en rolig og fokuseret atmosfære.

Du behøver ikke være yoga-ekspert for at lave yogaøvelser med dine elever. Det er nemt at læse højt, hvad eleverne skal gøre, og bare lade dem følge instruktionen. Start med enkle yogaøvelser og se, hvordan dine elever reagerer

Fordele ved yoga i skolen

Yoga i skolen har mange fordele for både elever og lærere. Du behøver ikke at have erfaring med yoga for at lave yogaøvelser med dine elever. Her er nogle af de vigtigste grunde til at inkludere yogaøvelser i skoledagen:

Øget læringsparathed

Yoga hjælper eleverne med at slappe af og reducere stressniveauet, hvilket kan forbedre deres evne til at lære og koncentrere sig.

Forbedrer fysisk sundhed

Hvis I laver regelmæssig yoga, styrker I musklerne, forbedrer fleksibiliteten, øger bevægeligheden og fremmer en sund kropsholdning.

Øger mental klarhed

Yogaøvelser kan hjælpe eleverne med at finde ro og fokus, hvilket kan føre til bedre præstationer i skolen.

Fremmer social trivsel

Yoga i klassen kan styrke fællesskabet og samarbejdet blandt eleverne.