Kram dig selv

Kram dig selv
Formålet med aktiviteten er, at eleverne giver ro til deres sanse-system, mens de sidder på deres stol, hvorved de nemt kan komme videre til en ny aktivitet.
Eleverne sidder på deres stol og tager armene rundt om sig selv enten rundt om brystet eller trækker benene op og tager rundt om benene, så de giver sig selv et kram.
Eleverne skal nu give sig selv et langt og kærligt kram. De vælger selv, hvor hårdt de vil kramme.
Til underviseren: Denne øvelse kan kombineres med kærlige ord, så eleverne skal tænke på noget pænt om dem selv – enten ord, de selv vælger, eller ord, som du planter i dem. Eksempler: “Jeg er en god ven”, “Jeg gør det bedste, jeg kan”, “Fra mit hoved til mine tæer er jeg stærk, glad og meget værd” osv.