Reaktionsløb

Aktivitetsinformation

Klassetrin

0. – 1.2. – 3.4. – 5.6. – 7.8. – 9.

Idrætsfaget

OpvarmningLøb, spring og kast

Tid

10 – 20 min.

Gem aktiviteten til
senere

Print aktiviteten

Reaktionsløb

Formålet er, at eleverne øver deres reaktionstid samt faldstartsteknik på en sjov og legende måde.

Placer fire kegler med 5 meter afstand, så du har 5, 10, 15 og 20 meter markeret. På baglinjen er eleverne sammen i par med hver en bold. Den ene elev kigger fremad og den anden elev stiller sig bagved og sender bolden af sted enten mellem benene eller over hovedet på den forreste. Når den forreste ser bolden, skal denne hurtigst muligt fange den.

Øvelsen kræver, at den bagerste elev kaster bolden fremad med et tempo, der passer til, at den skal lande tæt på bagerste kegle 20 meter væk.

Se også aktiviteten Faldstart.

Materialer

10-15 kegler gerne flere
Én bold pr. gruppe

Variationer og deltagelsesmuligheder

Aktiviteten kan også laves som konkurrence mellem to eller flere elever. Det kan være motiverende for nogen.

Aktiviteten findes i forløbet “Spring over dine grænser”.