Springbræt 

Formålet er, at eleverne afprøver forskellige spring på springbræt og lærer om tilløb, afsæt og kropsspænding.

Her er samlet nogle forskellige aktiviteter, som opbygger elevernes erfaring med springbræt. Disse kan indgå som stationer i undervisning inden for redskabsaktiviteter. Som underviser kan du bruge dem som inspiration til øvelser. Se link til hele undervisningsforløb og flere øvelser nederst.

Spring over skumplint

• Afsæt med samlede ben og armtræk.  
• Spring over skumplint med spredte ben.  
• Med eller uden hænder på plinten.  

Rulle over saltoplint  

• Afsæt med samlede ben og armtræk. Kig på kanten, løft bagdelen, sæt hænderne i og rul. Stræk ud og kig op.  

Rulle til salto (med eller uden saltoplint) 

• Modtagning ved overgang fra rulle til salto. Land på ryggen. Adskilte knæ! Modtag bag nakke og på maven. 

• Springbræt, tyk måtte, skumplint, saltoplint.  

• Lav gerne flere redskabsstationer, så eleverne står mindst muligt i kø.  

For mere inspiration til undervisning i redskabsaktiviteter se: 

• Kroppen i Skolen – børnemiljø og Kroppen i Skolen – Ungemiljø 
• Undervisningsforløb – Fra tester til mester – indskolingen 
• Undervisningsforløb – Fra tester til mester – mellemtrin 
• Undervisningsforløb – Fra tester til mester – Udskoling