Aktivitet

Usynlig stol

Aktivitetsinformation

Klassetrin

0. – 1.2. – 3.4. – 5.6. – 7.8. – 9.

Brain Breaks

Puls og styrkeKoncentration og opmærksomhed

Tid

1 – 10 min.

Gem aktiviteten til
senere

Print aktiviteten

Usynlig stol

Formålet er, at eleverne mærker sig selv, sin krop og sit åndedræt igennem yogaøvelser.

Eleverne står ret op med fødderne i hoftebreddes afstand. Sæt hænderne på hoften.
Bøj knæene langsomt, mens hænderne holdes på hoften og bagdelen føres bagud, som om man skulle sætte sig på en stol.
Overkroppen vippes lidt forover og ryggen holdes helt ret og strakt. Løft armene over hovedet.
Stillingen holdes i så lang tid, som muligt. Husk at trække vejret

Venligst accepter Statistikker, marketing for at se denne video.

Ændr dine cookie præferencer her

Denne leg er en del af bevægelsesjulekalenderen

Måske er du også interesseret i…

Ugens Øvelse

Modtag vores håndplukkede brain breaks og faglige øvelser i din indbakke hver mandag morgen.

Se mere

Brain break kategorier

Alle vores brain breaks er udviklet med et eller flere formål. Du vælger dermed selv, hvad du ønsker at understøtte med din brain break.

Læs mere om kategorier

Leg og motorik

God motorik og stærke legekompetencer er vigtige og giver adgang til en række positive oplevelser og sociale relationer og kan påvirke børnene både fagligt og socialt resten af livet.

Læs mere