Få eleverne i kontakt med deres krop

Low arousal

Regulerende aktiviteter til indre ro omhandler aktivering af de store muskelgrupper, så eleverne igen bliver opmærksomme og mærker deres krop gennem fx forskellig tryk, klap og styrke. Aktivering af muskel-ledsansen kan nemlig give ro på de andre sanser. Det kan også være aktiviteter med fokus på åndedræt og stræk som fx åndedrætsøvelser og yoga. Aktiviteterne anvendes især, når eleverne er urolige, men kan også anvendes, hvis de er faldet helt hen.

Nogle elever vil bevæge sig over i high arousal gennem at mærke sin krop, hvortil vejrtrækningsøvelser kan anbefales.