Pust liv i balancen

Formålet er at eleverne finder en kropslig balance samtidig med, at de arbejder med deres vejrtrækning.

Find to bolde – gerne i nogenlunde samme størrelse. Find balancen ved at stå ovenpå de to bolde med et ben på hver. Når balancen er fundet , trædes ned igen. Nu skal der også bruges en ballon, som tages i munden. Herefter træder eleven op på boldene igen, finder balancen og puster luft i ballonen samtidigt med, at balancen holdes. Falder man ned, starter man forfra.

Øvelsen kan laves både ude og inde.

• 2 bolde og 1 ballon pr elev eller pr par