I Go You Go 

Formålet er, at eleverne får styrketrænet og samtidig får erfaringer med et træningskoncept.

I denne aktivitet skal de i par lave: 

• 20 squats  
• 20 mavebøjninger  
• 20 rygbøjninger  
• 20 armstrækninger 

Parret aftaler, hvordan de deler gentagelserne op. Først laver den ene elev fx 5 squat, hvorefter den anden elever også laver 5 squat. Når de har lavet 20 squats i alt, laver de ligeledes 5 mavebøjninger på skift. Sådan skiftes de til at lave bevægelserne, indtil de har lavet alle gentagelser. 

• Du kan ændre antallet af gentagelser og antallet af øvelser for at ændre sværhedsgraden af aktiviteten.