Rytmebold

Formålet er at eleverne udvikler motoriske færdigheder med en bold samtidig med at de samarbejder og kommunikerer med hinanden.

Eleverne danner en rundkreds med ca. en meters mellemrum. Der er x-antal gradueringer af aktiviteten, som introduceres løbende. OBS: Man skal altid kigge til den side, man skal modtage bolden fra.

• Hver anden elev i kredsen har en bold og kaster synkront bolden i gulvet tre gange. Herefter kastes bolden ved en studsaflevering til den højre sidemand, som modtager bolden. Stop til alle har styr på bolden. Bolden kastes igen tre gange i gulvet, inden den spilles på samme vis videre mod højre i en fælles rytme. Dette gentages, til alle lykkes med at aflevere og modtage bolden. Når spillet er øvet, kan I forsøge uden pauser.
• Gentag øvelsen som i ovenstående, men nu skrues der op for intensiteten og sværhedsgraden. Alle elever i kredsen har en bold, som i en fælles rytme spilles rundt. Prøv igen først med pauser, dernæst uden pauser.
• Bolden tages op i hænderne og alle kaster samtidigt på et givent signal i en lille bue til højre sidemand. Man skal selv gribe bolden, der bliver kastet til én fra venstre. Start igen med, at hver anden elev er i boldbesiddelse for dernæst at lade alle elever have hver deres bold. Dette gentages 8-10 gange i samme retning.
• Udelad ”signalet”, men find ind i en fælles ”tavs” afleveringsrytme. Der kastes stadig kun den ene vej rundt.
• Genindfør ”signalet” til at markere boldens retningsskift. Det aftales på forhånd at kaste fx: 6 x den ene vej og 6 x den anden vej
• Aktiviteten fortsætter som ovenfor. Dog udelades nu ”signalet”, dvs. eleverne må huske – og fornemme – de på forhånd aftalte rytmeskift.
• På ”signal” kastes bolden et par meter lige op i luften. Denne gang flytter man sig selv hurtigt til højre, hvor sidemakkerens bold gribes. Der kan aftales et antal gange i begge retninger. Prøv også uden signal. Bolden kastes og gribes et antal gange, mens man selv bevæger sig den ene og anden vej.

• Bolde

Denne leg er en del af projektet Frittersport og en del af materialet Medspil.