Sjippetovsstafet

Formålet er, at eleverne får pulsen op og øver koordination igennem sjip.

1. Der opstilles en kegle til hver gruppe. Ud fra hver kegle, måske 10 m ude, ligges også et sjippetov til hver gruppe.
2. Eleverne inddeles i grupper á 5, og stiller sig bag hver sin kegle.
3. Alle i 5-mandsrækken skal ud til sjippetovet på skift og tilbage igen 5 gange.
4. På første tur skal de løbe ud til sjippetovet og sjippe 7 gange, hvis man går i 7. klasse, og 5 gange hvis man f.eks. går 5. klasse.
5. På anden tur skal de hinke ud til sjippetovet og sjippe det antal gange, som svarer til ens klassetrin.
6. På tredje tur skal ALLE løbe baglæns ud til sjippetovet og igen sjippe det antal gange, som svarer til ens klassetrin.
7. På fjerde tur skal ALLE løbe 7-mile skridt (så lange skridt som overhovedet muligt) ud til sjippetovet og gentage sjipningen.
8. På sidste tur skal ALLE hoppe med samlede ben ud til sjippetovet og gentage sjipningen.

• Sjippetove
• Kegler