Bevægelsesbånd
Puls og power til skolens bevægelsesbånd
Bevægelsesbånd
Struktur for bevægelsen på skolen
Et bevægelsesbånd kan være et godt tiltag, når skolen skal opbygge en struktur for bevægelse på skolen, der sikrer, at alle elever får masser af bevægelse hver dag. Men det kræver, at man har en plan og en ambition med det.
“Bevægelsesbånd med power” er aktiviteter med struktur og nemme beskrivelser, der sikrer, at eleverne kommer hurtigt i gang og får bevægelse med høj puls og fokus på høj kvalitet. Projektet giver de bedste råd videre fra skoler, der allerede har arbejdet med bevægelsesbånd i en periode og gjort sig erfaringer.
idéer og inspiration til bevægelsesbånd
Aktiviteter og forløb til bevægelsesbånd
Her finder du aktiviteter til fem ugers forløb til bevægelsesbånd. Det er vigtigt med stor variation i aktiviteterne for at ramme så mange børn (og voksne) som muligt. Der findes i alt fem temaer: Puls freestyle, dans med power, leg med terninger, Run og Fun og forhindringsbane. Hvert tema har fem aktiviteter.
Erfaring viser, at det er godt at blande aktiviteterne, sådan at der er et nyt tema hver dag. På den måde har børn med forskellige præferencer noget at se frem til hver uge.
I kan også lave det samme tema i en hel uge og så skift tema ugen efter.
Gode råd til bevægelsesbånd
Her præsenteres en række gode råd til at få bevægelsesbånd til at fungere på jeres skole. De gode råd kan både bruges til jeres udgave af et bevægelsesbånd og til Bevægelsesbånd med power-forløbene. Lad jer inspirere til at få god kvalitet ind i jeres bevægelsesbånd.
De gode råd baseres på erfaringer fra skoler, der allerede har haft bevægelsesbånd i deres hverdag.
“Forhindringsbanerne har fungeret vildt godt! Børnene sveder, giver den gas og har røde kinder.”
Pædagog, Østerhåbsskolen
“Det er et godt materiale med mange forskellige aktiviteter. Det er lige til at gå til, og vi kan stadig gøre det til vores eget.”
Pædagog, Østerhåbsskolen
“Vi i personalegruppen snakker mere om aktiviteterne, end vi plejer – vi spørger til, hvordan det er gået for de andre.”
Pædagog, Brøndby Strand Skole
Materialer til Bevægelsesbånd
Materialer til bevægelsesbånd
Det kan være en god idé at have forskellige materialer i til rådighed, når i afvikler bevægelsesbåndet. Materialerne skal være i umiddelbar nærhed af det område hvor bevægelsesbåndet kører, så der ikke skal bruges tid på at samle materialer forskellige steder hver gang.
Her er en liste med forslag til rekvisitter og materialer:
- Kegler
- Bløde bolde
- Frisbees, fx bløde gummifrisbees
- Hulahopringe i forskellige størrelser
- Agility-stiger
- Sjippetove
- Skumrør
- Terninger
37%
af landets skoler har en bevidst og struktureret indsats for bevægelse
90%
af de skoler der har en struktureret indsats for bevægelse afvikler bevægelsesbånd
+20
minutter om dagen anbefaler vi at I bruger bevægelsesbånd
45
minutters daglig bevægelse blev en del af skolereformen i 2014