Terningetræning (Fitness)

Formålet er, at eleverne får pulsen op gennem en fitnessleg.

I terningetræning markeres der en rund bane med kegler og eleverne inddeles parvis.

Hvert par får en terning. Hver side på terningen er parret med en specifik øvelse, se nedenfor. Eleverne slår med terningen. Hvis de fx slår 3, så løber den ene elev i makkerparret tre omgange, mens den anden elev bliver tilbage og udfører øvelsen, som er parret med tallet 3. Eleven, der laver øvelse, fortsætter til makkeren har løbet alle runder. Herefter bytter de, så den elev, som har løbet, nu laver øvelse og omvendt. Eleverne kører x antal runder eller x minutter.

Øvelserne kan være:

1. Sprællemand
2. Høje knæløft
3. Sit ups
4. Rygbøjninger
5. Englehop
6. Burpee

• Kegler
• En terning til hvert par
• Oversigt med øvelse

Denne leg er en del af projektet PULS