Springbræt 

Formålet er, at eleverne afprøver forskellige spring på springbræt og lærer om tilløb, afsæt og kropsspænding.

Her er samlet nogle forskellige øvelser, som opbygger elevernes erfaring med springbræt. Disse kan indgå som tilvænning og introduktion til at bruge springbrættet i undervisning inden for redskabsaktiviteter. Se link til hele undervisningsforløb og flere øvelser nederst.

Eleverne stiller sig i kø efter hinanden, så de løber én og én hen imod springbrættet, og skal sætte af og udføre forskellige af nedenstående øvelser:

• Lige ophop (spænd i core)
• Split (benene ud til siden)
• Knæ til bryst
• Klap bagom ryg
• Rør fødder
• 180 graders rotation
• 360 graders rotation
• Find selv på flere

• Springbræt og tyk måtte.

• Lav gerne flere redskabsstationer, så eleverne står mindst muligt i kø.  

For mere inspiration til undervisning i redskabsaktiviteter se: 

• Kroppen i Skolen – børnemiljø og Kroppen i Skolen – Ungemiljø 
• Undervisningsforløb – Fra tester til mester – indskolingen 
• Undervisningsforløb – Fra tester til mester – mellemtrin 
• Undervisningsforløb – Fra tester til mester – Udskoling