Stikbold variationer (Bold)

Formålet er, at eleverne får pulsen op gennem et boldspil.

Her anvendes et afgrænset område og der spilles alle mod alle.

Det gælder om at skyde de andre elever med skumbolden og undgå selv at
blive ramt. Når en elev bliver ramt, er eleven død og løber ud til siden og
udfører en øvelse, hvorefter eleven er med igen.

Øvelserne kan fx være x antal squats, lunges, sprællemænd, sit ups, push ups, rygbøjninger m.v.

• x antal skumbolde, gerne i forskellige farver
• Evt. forhindringer til at gemme sig bagved, alt efter version

• Stikbold med forskelligfarvede bolde – Det gælder om at skyde de andre elever med skumbolden og undgå selv at blive ramt. Når en elev bliver ramt, er eleven død og løber ud til siden og udfører en øvelse, hvorefter eleven er med igen. Bliver eleverne ramt af fx den gule bold, skal eleverne lave øvelser stående (fx sprællemand eller englehop). Bliver eleverne ramt af den grønne bold, skal eleverne ned på gulvet og lave øvelser (sit ups, push ups eller rygløft). Bliver eleverne ramt af fx den blå bold, skal eleverne løbe en runde.
• Stikbold med forhindringer – Det gælder om at skyde de andre elever og undgå selv at blive ramt. Når en elev bliver ramt, er eleven “død” og løber ud til siden og udfører en øvelse, hvorefter eleven er med igen. Denne gang har eleverne mulighed for at gemme sig bag forhindringerne.

Dette boldspil er en del af projektet PULS