Terningetræning (Fitness)

Aktivitetsinformation

Klassetrin

6. – 7.8. – 9.

Øvrig skoletid

BevægelsesbåndPULS 6.-9.

Idrætsfaget

Opvarmning

Tid

1 – 10 min.10 – 20 min.

Gem aktiviteten til
senere

Print aktiviteten

Terningetræning

Formålet er, at eleverne får pulsen op gennem en fitnessleg.

I terningetræning markeres der en rund bane med kegler og eleverne inddeles parvis.
Hvert par får en terning. Hver side på terningen er parret med en specifik øvelse, se nedenfor.
Eleverne slår med terningen. Hvis de fx slår 3, så løber den ene elev i makkerparret tre omgange, mens den anden elev bliver tilbage og udfører øvelsen, som er parret med tallet 3. Eleven, der laver øvelse, fortsætter til makkeren har løbet alle runder.
Herefter bytter de, så den elev, som har løbet, nu laver øvelse og omvendt.
Eleverne kører x antal runder eller x minutter.

Øvelserne kan være:

Denne leg er en del af projektet PULS

Giv eleverne en særlig idrætsoplevelse og deltag i lokale stævner og turneringer, og hvem – måske kvalificerer I jer til et DM?

Find din lokale kreds

Mangler du ny inspiration til din opvarmning? Vi har samlet viden og inspiration til din næste opvarmning i idræt.

Se mere

Hold dig opdateret og få konkret inspiration med vores månedsbrev “Tips og tricks til idrætsfaget”.

Se mere