brain breaks
Aktive pauser, der giver ny energi til hjernen
Styrk elevernes læring med bevægelsespauser
Variér den stillesiddende undervisning med korte aktive pauser
Er elevernes koncentration brugt op eller er der et naturligt skift i undervisningen, så brug brain breaks til at bryde den stillesiddende undervisning.
Allerede efter ca. 20 minutters inaktivitet begynder hjernen at lukke ned, og tilførslen af ilt og blod mindskes. En kort aktiv pause giver eleverne mulighed for at resette og få ny ilt til hjernen. Brain breaks er med til at give eleverne smil på læben og kan skabe et godt klassemiljø, hvor alle tør afprøve sig selv, stille nysgerrige spørgsmål og tale om ting, de ikke er helt sikre på. Prøv det allerede i dag!
Bevægelsespauser øger indlæringspotentialet og forbedrer de faglige færdigheder. Hjernen fungerer nemlig bedst i en krop, som er aktiv, og som kommunikerer med andre kroppe. Det er således ikke bare kroppen, som er inaktiv, når man sidder stille – hjernen arbejder også med nedsat kraft. Når man er aktiv og får hjertefrekvensen op, frigøres neurotransmittere til hjernen, og de er med til at holde os vågne og skarpe.
Sådan kan en skoledag også se ud
Brain break-kategorier
Find formålet med din brain break
Vores brain breaks er udviklet med et eller flere formål. På samme måde, kan du vælge, hvad du ønsker at understøtte, når du vælger din næste brain break. Alle brain breaks tilhører en af de fire kategorier:
- Koordination
- Koncentration og opmærksomhed
- Puls og styrke
- Tillid og samarbejde
Alle kategorier understøtter på forskellig vis læring og trivsel.
Vil du have Ugens Øvelse i din indbakke?
