Værktøjer til at give eleverne indre ro

Low arousal

Regulerende aktiviteter til indre ro omhandler aktivering af de store muskelgrupper, så eleverne igen bliver opmærksomme og mærker deres krop gennem fx forskellig tryk, klap og styrke. Muskel-ledsansen kaldes også “Den magiske sans”, da den som den eneste sans kan give ro på eller vække samtlige af de andre sanser. Det kan også være aktiviteter med fokus på åndedræt og stræk som fx åndedrætsøvelser og yoga. Aktiviteterne anvendes især, når eleverne er urolige, men kan også anvendes, hvis de er faldet helt hen.

Nogle elever, der har svært ved at mærke deres krop, kan også have brug for at få vækket opmærksomheden på deres egne sanser. Til dette kan især vejrtrækningsøvelser anbefales.