Lektion 18: Stå/ balance

Udfordring 1: Danser på ét ben

To børn er sammen og holder hinandens venstre ben oppe ved hoften. Nu skal børnene danse rundt én omgang den ene vej og derefter én omgang den anden vej. Bagefter skifter man ben. Forsøg evt. at lave øvelsen i takt med andre to-mandsgrupper. 

 

Udfordring 2: Solid træstamme

Lad børnene gå sammen to og to. Den ene stiller sig med benene plantet solidt på gulvet.

Den anden skal nu skubbe den stående ud af balance. Det gøres ved enten at skubbe på siden af skulder, hofte og knæ.

Juster skubbet ved at starte med at holde skubbet i ca. 3 sekunder. Dernæst kan farten sættes op, så der skubbes flere gange på forskellige steder inden for kortere tid. Byt roller efter et stykke tid.

 

Udfordring 3: Sidden skubbekamp

To og to sidder børnene på hug over for hinanden med håndfladerne mod hinanden. Nu gælder det om at få skubbet den anden ud af balance, så man falder på halen eller må støtte med hænderne.